Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax Practicing Yoga & Meditation in Europe! +34609906025

Menu

Ben Ik een Beginner Met Yoga?

Als we iets voor het eerst doen dan noemen we dat ook wel een begin met iets. Voor het eerst naar de zwemles als kind, of naar de dansschool, zelfs na een paar lessen ben je dus eigenlijk gewoon nog een beginner met bijvoorbeeld betrekking tot een bepaalde activiteit.
Om een voorbeeld te geven, in de Yoga zijn er veel beginners omdat mensen er meer bewust van worden hoe goed het is voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En omdat Yoga op dit moment gewoon ontzettend populair is. Je zet de tv aan en de reclames zitten vol met yoga poses of het nou voor de verkoop van een shampo is of een auto, Yoga wordt ervoor ge(mis)bruikt.
Sommige mensen zien Yoga als een trend, ik zie het als een blijvende form van meditatie en bewuste beweging.
Zelf beoefen ik Ashtanga Yoga 6 ochtenden in de week, en ik voel mij daar super gezond en sterk bij. Maar ook ik ben eigenlijk nog steeds een beginner.
Het zijn bijvoorbeeld niet alleen de asana’s/poses die belangrijk zijn maar ook hoe je op de verschillende oefeningen reageert, elke dag is weer anders op de yogamat en je discipline en ego spelen hierbij een grote rol.
Als je wel eens naar een Yogales bent geweest en je ziet de persoon naast je bepaalde poses in jou ogen perfect doen, dan wil je dat ook! Maar dat kan misschien wel jaren duren voordat je die bepaalde pose onder de knie hebt.

Met Yoga is het zo dat je het voor jezelf doet, je er goed bij voelen. Wij hebben in Spanje ons Yoga retreats Malaga. Er komen veel beginners met Yoga, sommige deelnemers zijn nieuwsgierig en hebben nog nooit een Yoga les gevolgd, anderen een paar lessen, en af en toe ook personen die al jaren aan Yoga doen en die ook eens Ashtanga Yoga willen proberen.
Het leuke is dat de deelnemers van alle leeftijden zijn, van 20 tot 65. Het is toch fantastisch dat Yoga voor iedereen is, voor jong en wat ouderen, we kunnen altijd ergens aan beginnen! Zeker aan Yoga, of het nou thuis is of bij de Yogaschool in je woonplaats. Ook kun je beginnen met Yoga in combinatie met een heerlijke all-in vakantie in Malaga aan de Costa del sol. Jezelf lekker laten verwennen met heerlijke eten, een mooie omgeving en Yoga en natuurlijk leuke mensen die allemaal aan iets mooie willen beginnen.

3 Days Malaga Yoga Retreat

We are very happy to share this special event only one time this year on May 15-17! Midweek Retreat in Malaga Spain!

If you are trying to start the practice of yoga, or if you want to experience how is to be in a yoga Retreat, with international group of mixed people,
experiencing some dynamic yoga, but without asking you to do super difficult poses: You are in the right place!

All you have to do, is book a ticket to Malaga airport. ( Ryanair, Vueling, Transavia, Easyjet, and many other airlines come here for good prices!)

Bring small bag, only with some confy clothes, flipflops, sunglasses and a good sweater…Yes, sorry in the evenings can be a bit chilly! and the rest we will take care!

From the moment you arrive to the airport (please consider to book a flight before 1:00 pm on Wednesday 15th, and to live any time after noon on Friday 17th May) all you have to do is be aware how to use every breath, to give permission to relax, explore your body in new poses and to take the choice to enjoy and be present every moment.

In resume you will have 2 ashtanga yoga classes , 2 restorative yoga sessions, 4 vegan meals, (breakfast and dinner) plenty of fruits, free wifi.

Prices in double/twin room €369,oo and Single ensuite €499,00
One last new! we are offering 10% discount so if you want to join us in
Yoga Retreats Malaga, Spain, send us an email to malagayogaretreats@gmail.com and we will send you more information!

P

Put The Mind At Ease

In the modern world is all too easy to become worried about all kinds of things. Technology has brought us closer together; yet, at the same time, has brought new stresses. Coupled this, with the normal worries of work and family, and we get recipe for disaster. That is why is important to consider the yoga practice as space where one leaves behind all those things, and for at least one hour one should simply relax and experience the moment.

A yoga practice should be the moment of the day when a person can switch off their mind, and just be. No expectations, no questions, no worries. Simply let go of it all; it requires no effort, and no action. In the same way as turbulent waters cannot be made calm by splashing more water; one cannot ease the mind without letting go.

This will allow the mind to take a breather, and as result one becomes more centered and relaxed. Remember, a person who talks all the time cannot hear what others have to say. Likewise, a mind that is constantly worrying cannot hear what the spirit has to say. Thereby, the importance of trying to let go; even if it is for just one hour.

At first this may be difficult, but with practice it quickly becomes a habit.; thus, making every class a moment to unwind. Also, one will obtain new insights on the body and soul, because the mind will no longer focus its attention on the same old stress. This is one of the core principles of our classes at Yoga Retreats Malaga. Providing a strong foundation to all participants so that they may continue with their yoga once they get back home.

To worry is to be alive. It is just a part of life. However, this doesn’t mean there is nothing we can do about it. To take a moment and simply be; therein lies the answer. Even if it is for just an hour; the results are effective and insightful. So why not try it? The more you do it the easier it becomes.