Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Wanneer Je Yoga Oefeningen Doen?

Wanneer je Yoga oefeningen doen?

Dit kan natuurlijk altijd, alleen is de beste tijd in de ochtend. Hoewel dat niet voor iedereen is weggelegd,( ivm vroeg naar het werk, kinderen/ gezin).
Dan kun je altijd je Yoga oefeningen doen op een ander tijdstip dat jou wel uitkomt. Wij raden aan om twee uur voor je Yoga niet te eten en te drinken, anders kun je daar last van krijgen gedurende je Yoga oefeningen.

Zelf doe ik aan Ashtanga Yoga, Mysore style, en doe dat elke ochtend, behalve de zaterdag, dat is een vrije dag.
Ook op dagen met volle maan doe ik geen Yoga omdat je dan overaktief wordt en jezelf kan blesseren.
De Yoga die ik beoefen is dus Mysore style en dit houdt in dat je je eigen Yoga oefeningen doet naar een bepaalde volgorde aan oefeningen.

Elke ochtend als ik,wakker word, begin ik aan mijn Yoga oefeningen en daarna eet ik / drink ik mijn ontbijt.
Wel drink ik een glas water vooraf
Het is belangrijk om Yoga te doen in de ochtend op een nagenoeg lege maag, omdat je dan lichter bent in gewicht en niet dat volle gevoel hebt, en het nog rustiger is en je hebt nog niet teveel dingen aan je hoofd van die dag, je bent meer relax en geconcentreerd.

Bij Yoga Retreats Malaga hebben wij in de ochtend en eind van de middag een Yogales. De ochtend les begint zo rond 8.30 uur.
Na de les is het tijd voor een uitgebreid en gezond ontbijt.
Omdat je dit misschien niet gewend bent kun je altijd een stukje fruit eten en water drinken of thee voor de Yoga les, maar in principe adviseren wij water of thee/koffie.

In de ochtend beginnen wij eerst met een korte meditatie sessie gevolgd door een op Ashtanga Vinyasa gebaseerde Yogales. Dit is een meer fysieke les ( Yang )
In de avond is er de YinYoga les en dit is een meer relaxte vorm van Yoga (Yin )
Beide Yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk, totale beginners tot gevorderden in de Yoga, onze leraren zijn zeer ervaren en geduldig om je de juiste oefeningen te leren.

Ik hoop je dit jaar nog te begroeten in Malaga , Spanje bij Yoga Retreats Malaga voor een fijne en relaxte vakantie, waar naast de Yoga nog van alles te doen is. Als je enige vragen hebt over onze Yoga retreats neem dan kontakt met ons op en wij zullen snel reageren.
Of check gewoon eens onze website, zie hieronder weergegeven

Sportieve groet,

Erik Vestering
punta cana and more 965

Comments

  1. CazareReply

    This is really interesting, You are a very skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look forward to seeking more of your wonderful post.
    Also, I have shared your web site in my social networks!

Leave a reply

Your email address will not be published, and your website url is not required.