Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Teveel Informatie Geeft Meer Stress?

Teveel informatie geeft meer stress?

We leven in een moderne wereld waar we alles via o.a de social/media te weten komen, waar of niet waar. We hebben apps, zelfs groep-apps om maar niets te missen van de info/ mensen om ons heen.
Maar het blijkt uiteindelijk dat we er niet gelukkiger van worden in deze moderne maatschappij. Vooral jongeren lijden hieronder. Mentale problemen zijn een steeds meer voorkomend gevolg voor onze gezondheidszorg. Stress en depressies zijn meer waarneembaar in de huidige tijd dan in het verleden.

De moderne mens in de rijkere landen zijn waarschijnlijk het gelukkigst, althans dat zal je toch denken, waarom zijn er dan toch nog veel mensen in deze landen ongelukkig.
Marketing en media geven je het gevoel ergens bij te moeten horen, anders sta je er alleen voor. Het is een feit dat de meesten van ons een groot deel van ons leven besteden aan ons werk en minder aan onze hobbies, onze familie en de natuur. We zijn ook steeds meer bezig met social media. Wat het ook is velen van ons hebben negatieve gevoelens, stress, het alleen zijn, jaloers, zorgen maken, en dat elke dag!
Wat kunnen we hieraan doen, een klik op de computer en je hebt honderden antwoorden, zoveel dat je niet weet waar je moet beginnen.
Meditatie kan een goed begin zijn het brengt je rust en geeft je inzicht hoe je geest werkt samen met je gedachten, angsten, en het druk maken om iets. Vooral de negatieve gedachten onder controle krijgen en veranderen in positieve gedachten. Het gelukkig zijn komt uit en van jezelf!
Een goed idee is ook een digitale detox, even een tijdje geen facebook, instagram of iets van de social media. Voor we het weten zitten we uren achter ons mobieltje, of computer terwijl het eigenlijk alleen maar voor het tijdsverdrijf is, we doen vaak niets.
Uiteindelijk is het een goed idee om eens iets anders te doen, even uit de vicieuze cirkel waar je nu in leeft. Doe iets wat je leuk vindt, bijvoorbeeld, ga naar de gym, fitness, yoga, fietsen in de natuur, of reis naar een yoga retreat, verander de manier waarop je nu leeft. Elke dag is een nieuwe kans, minder stress, meer beweging en meer zin in het leven.
Wat ook belangrijk is dat je bewust bent van het moment, niet gisteren of morgen, maar nu!

Leave a reply

Your email address will not be published, and your website url is not required.