Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Ontstressen met Yoga

Ontstressen met Yoga

Het woord zelf zegt het al, minder stress(en)!
We herkennen het allemaal wel, druk thuis met het gezin,op het werk of met jezelf.
We leggen vaak de lat hoog wat betreft werk en relaties, soms te hoog en dat geeft stress.
Om diverse redenen zitten mensen met stress en stress verminderen valt niet mee. Zij ervaren stress, worden ongerust over hun gezondheid en bouwen zodoende nog meer stress op. Stress brengt bovendien directe en indirecte gezondheidsrisico’s met zich mee. O.a. Hartklachten, zwaarlijvigheid ,overspannenheid en burn-out.
Veel stress wordt veroorzaakt omdat je je emoties niet uit, je kropt alle emoties op. Praten over je gevoelens lucht op en vermindert stress.
Ook helpen ademhalingsoefeningen, zij brengen je geest en hartslag tot rust, daardoor ontspannen je spieren en zal de stress verminderen. Je komt tot rust.
Je eigenbelang vooropstellen is belangrijk, het geeft namelijk minder stress. Als anderen hun problemen altijd bij jou uiten, dan wordt hun probleem jou probleem….dus stress. Soms moet je gewoon egoistisch zijn, eens goed aan jezelf denken, tijd voor jezelf, misschien wel een korte vakantie om eens totaal te relaxen en tot rust te komen in deze drukke maatschappij waar er steeds meer van ons wordt verwacht.
Je kunt stress verminderen door meer lichaamsbeweging, je hoofd lekker leeg maken door bijvoorbeeld cardiotraining of Yoga.
Yoga helpt je fysiek en mentaal te ontstressen.
Tegenwoordig zijn er steeds meer manieren om er eens tussenuit te gaan, Yoga Retreats worden ook steeds populairder. Veel retreats hebben een druk programma zodat je nog niet de tijd hebt voor jezelf.
Bij Yoga Retreats Malaga staat alles in het teken van je eigen ik, jezelf beter leren kennen door Yoga en Meditatie eens helemaal tot rust komen omdat jij het verdiend! Dit alles onder professionele begeleiding en alles goed geregeld vanaf je aankomst op het vliegveld tot de terugreis. Dit alles in een perfecte zonnige omgeving met gezonde voeding, meditatie, yoga en genoeg tijd voor jezelf om helemaal te relaxen of te ontstressen! Voor meer informatie kijk op www.yogaretreatsmalaga.com
Wij hopen jou/jullie te ontmoeten in dit nieuwe jaar 2018

Leave a reply

Your email address will not be published, and your website url is not required.