Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Gezonde Voeding Is Belangrijk

Gezonde Voeding is Belangrijk.

Het kan je humeur ernstig beinvloeden alsmede prestaties op het werk of in het dagelijks leven, voeding!
Wat eet je zoal, hoeveel eet je en in welke omgeving eet je, zomaar wat vragen die, zeer relevant zijn op je gezondheid.

Wist je dat in veel delen van Azie zoals bijvoorbeeld India met de handen gegeten wordt, zo ben je er namelijk meer van bewust wat en hoeveel je eet!
In Nederland en een groot deel van de westerse wereld zie je meer en meer voedselproducten met chemische stoffen om bijvoorbeeld het product langer houdbaar te houden. Let er eens op in de supermarkten hoe perfect bijvoorbeeld de tomaten en de paprika’s er uitzien. Als je dat vergelijkt met zuid- europese landen zoals Spanje daar ziet het er allemaal minder mooi uit, het fruit en de groenten, maar het smaakt vaak wel veel lekkerder.
Uiteindelijk eten we vaak een bepaalde maaltijd omdat we het lekker vinden, zonder er bij stil te staan wat we eigenlijk binnen krijgen zoals vitamines, koolhydraten, proteine en vetten. En de hoeveelheid die we binnen krijgen. Over het algemeen eten wij teveel! Voeding dient uiteindelijk als brandstof voor ons lichaam. Wij zitten vaak in een vast ritme patroon, ontbijt, lunch, dinner, waarbij vaak in de avond het meest gegeten wordt.
De opkomst van organische/ vegetarische winkels zijn dan ook een gevolg van het feit dat mensen meer bewust worden van een gezondere levensstijl.
Bij een gezondere levensstijl hoort ook meer bewegen, dit zorgt voor een betere bloedsomloop en je voelt je fitter.
Op Google kun je heerlijke gezonde vegetarisch gerechten vinden om jezelf en misschien ook wel je familie en vrienden eens een lekkere gezonde maaltijd voor te schotelen. Uiteindelijk zullen de meesten ook wel vlees eten, maar het is goed om vegetarisch eten te leren kennen, en ook te ontdekken hoe lekker en natuurlijk voedzaam dat kan zijn! Zodat je bewust wordt dat je niet altijd vlees nodig hebt.
Gezond leven en gezond eten, het kan natuurlijk allemaal thuis. Maar wat ook een leuk idee kan zijn is een lekkere zonnige vakantie met heerlijk gezond eten en bewegen!
In Zuid- Spanje, in Andalucie is er een all- in Yoga Retreat, en die is er voor op maat gemaakt! Gezonde gerechten met ingredienten uit de streek en allemaal organisch bereid door een ervaren chef op het gebied van vegetarisch en vegan koken en bakken. Tijdens dit retreat in Malaga leer je kennismaken met al deze heerlijke en gezonde gerechten, en ook krijg je de recepten later mee naar huis om er thuis ook lekker van te genieten.

Probeer het ook deze dagen gezond eten, je zult het verschil voelen in je lichaam en geest.

Je voelt je fitter en gelukkiger!

Vegan/vegetarisch eten kan heel lekker zijn!

Leave a reply

Your email address will not be published, and your website url is not required.