Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Een Gelukkig en een Gezond 2018 Gewenst

Een gelukkig en een gezond 2018 gewenst!

Het is alweer 2018, niet te geloven hoe snel de tijd gaat, althans dat is mijn ervaring.
In 2014 ben ik samen met mijn vrouw Miguidet een Yoga Retreat begonnen in Malaga. Hier in het zuiden van Spanje hebben wij onze droom waargemaakt en verwelkomen wij elke maand nieuwe gasten uit alle delen van de wereld.
Inmiddels hebben wij sinds afgelopen jaar een nieuwe Yoga docent Nico Attianese die zowel Ashtanga Yoga lessen geeft als Yin klassen. Zijn stijl van lesgeven en zijn muzikale opluistering met gitaar gedurende de relax periode is uniek te noemen. Ook hebben wij inmiddels een nieuw gezicht in de keuken en dat is de japanse chef Masayo. Zij weet altijd weer de heerlijkste vegetarische maaltijden te bereiden van de organische producten uit deze mediterraanse omgeving. Nu 4 jaar later zijn wij superblij dat wij hier in Spanje mogen wonen en de retreats mogen organiseren.
Elke dag weer de zon die schijnt en leuke en vriendelijke nieuwe gasten maakt elk Retreat weer een belevenis. Het programma bestaat ook dit jaar weer uit elke ochtend meditatie gevolgd door Ashtanga Yoga en de middag Yin Yoga. deze klassen zijn goed te volgen voor beginners in Yoga maar ook gevorderden. Zoals ik zelf altijd zeg: Yoga is voor iedereen, jong en oud, lenig of stijf, het gaat niet om het uiterlijk, wie kan de mooiste poses laten zien, het gaat om de ademhaling, het innerlijk gevoel het kontakt met jezelf. Jezelf beter leren kennen en ook na de Retreat het geleerde mee te nemen om het thuis of waar je ook bent te doen. Naast de meditatie en yoga klassen heb je genoeg vrije tijd voor jezelf voor bijvoorbeeld een heerlijke massage.
Dit alles in een relaxte omgeving met een grote exotische tuin en zwembad met ligstoelen, of een wandeling naar het centrum hier in Benalmadena Pueblo. Een retreat om eens helemaal tot jezelf te komen!
Wij nodigen jou en eventueel vrienden en familie van harte uit om dit voorjaar of najaar met ons kennis te maken, iedereen is meer dan welkom, ook partner of vrienden die geen Yoga willen doen zijn natuurlijk van harte welkom tegen een gereduceerde prijs. Laat dit jaar 2018 het begin zijn van een gezond jaar met ook de verdiende aandacht voor jezelf en het begin van Yoga!
Voor meer informatie verwijs ik je naar onze website: www.yogaretreatsmalaga.com
Voor eventuele vragen ,laat je telefoonnummer achter en wij bellen je zo snel mogelijk terug.

Namaste Erik .

Manager Yoga Retreats Malaga.

Sweet Potato & Peanuts Stew Retreats Recipe

Sweet Potato & Peanuts Stew Retreats Recipe

Sweet Potatoes are one of the favorite ingredients that we use in our Yoga Retreats Malaga.
It has a delicious taste, but also has many vitamins as vitamin B6, D, and also they are a good source of magnesium, potassium, and a rich source of fibre that will help you  to relax your muscles, to reducing swelling, and  in combination with other ingredients, will make you feel better during the yoga practice.
They are versatile sweet-tasting root vegetable, and easy to prepare.

Ingredients and Method
1. Saute chopped onion with little bit of water or oil in a medium pot medium heat until become translucent.
2. Add minced ginger, garlic and fresh chili and saute for another 30 seconds.
4. Add tomato paste and diced tomato and mix well.
5. Add natural peanuts butter (e.g. about 1/2 cup for 4 servings) and vegetable stock or water and mix well so that peanuts butter dissolve. And bring it to a boil.
6. Add salt and hard vegetables such as carrot, radish and mix well and cook covered low heat until they get soft about 10 minutes.
7. Then add sweet potato and cook another 10 minutes until it is cooked.
8. Add spinach and simmer 5 minutes.
9. Serve with cooked rice or quinoa if you wish, and sprinkle crashed peanuts for the garnish.
10. Enjoy your meal!

New Retreat Dates Are Ready

New Retreat Dates for 2018 Are Ready!

Yoga Retreats Malaga has added 15 New Dates in 2018! Including among the very popular 4 days Yoga Retreat, now also the Midweek Retreat, with  only 2 nights/ 3 days.
We are ready for this new season and it will be our fourth year offering Yoga Retreats in Andalucia, Spain.
Every Retreat  since we started in 2015 has been amazing and we are grateful for being able to be part of your yoga practice.
In all this time we have learn so much and we continue learning and improving to make your yoga retreat a significant  experienced, safe and authentic.

And here is a view of the dates for 2018 :

January 2018
Tuesday 9- Friday 12: 4 days New year Yoga Retreat
March 2018
Tuesday 6- Friday 9: 4 days Early Spring Yoga Retreat
April 2018
Tuesday 3- Friday 6: Yoga & Music Retreat in Spain
Tuesday 24 -Friday 27: 4 Days Energetic Yoga Retreat
May 2018
Tuesday 15 – Friday 18: Yoga Holiday & Retreat in Spain
Tuesday 22-Friday 24 :Midweek Yoga Retreat
Tuesday 29 – Friday 1 :Ashtanga Yoga and Meditation Retreat
June 2018
Tuesday 5- Friday 8: Yoga Break in Andalucia, Spain
September 2018
Tuesday 11 – Friday 14: Beach and Yoga Retreat
Tuesday 25- Friday 28: 4 days Yoga Energetic Retreat
October 2018
Tuesday 2-Friday 5: 4 days Ashtanga Yoga and Meditation Retreat
Tuesday 9-Friday 12: 4 days Energetic Yoga Retreat
Tuesday 23-25: Midweek Yoga Retreat
November 2018
Tuesday 6.Friday 9: 4 days Energetic Yoga Retreat
December 2018
Tuesday 4.Friday 7: Restorative Yoga Retreat

We are ready for this new season! Are you also ready? Be sure to Book your yoga retreat on time since we have limited space up to 8 participants. We look forward to meeting you here in Malaga in 2018,  and would be  privileged to be part of your Yoga journey.
And if you cannot wait, you still can join us on our last Retreat 2017: December 5-8,