Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Yoga Vakantie Voor Beginners In Malaga, Spanje

Yoga Vakantie Voor Beginners In Malaga, Spanje  

Heb je al eens aan Yoga gedacht gecombineerd met je vakantie? Misschien niet echt omdat je nog nooit aan een yogales hebt deelgenomen. Dat maakt niets uit, het is een leuke gelegenheid kennis te maken met verschillende Yoga vormen. Zo geven wij Ashtanga vinyasa en Yin Yoga, de eerste vorm is meer fysiek en dat doen we in de ochtend en Yin Yoga is een meer relaxte vorm van Yoga en dat doen we aan het einde van de middag. Uiteindelijk is Yoga voor iedereen en je hoeft je dan ook niet druk te maken of je bepaalde poses wel of niet kunt, uiteindelijk gaat het erom dat je er plezier in hebt, en je er goed bij voelt. Vaak wordt gezegt, ik ben niet zo lenig dus ik ben niet goed in Yoga, dit is een misverstand. Het gaat niet om goed of niet goed, dit is een probleem van ons ego, het altijd maar moeten bewijzen wie we zijn en wat we kunnen. Het gaat er ook om wat er in je hoofd omgaat gedurende de Yoga les, uiteindelijk is Yoga ook een vorm van meditatie. Dit wordt allemaal begeleidt en uitgelegt door ervaren en leuke leraren, de sfeer is ongedwongen.
Ook maak je kennis met onze vegetarische keuken, waar de lekkerste gerechten worden bereidt, hoofdzakelijk organisch van de boeren uit de omgeving. Je leert op een gezonde en snelle manier bepaalde gerechten te bereiden zodat je na je vakantie er ook nog wat aan hebt, en dat geldt natuurlijk ook voor de Yoga en Meditatie lessen.
Dus gewoon er even lekker tussenuit, relaxen aan het zwembad of lekker aan het strand aan de Costa del sol, om te genieten van de mediterraanse zee en het heerlijke zonnige klimaat.
Nu wat meer uitleg over de vakantie georganiseerd door Yoga retreats malaga:
Wij van Yogaretreatsmalaga hebben all- in Yogavakanties voor beginnende Yoga enthousiasten en meer gevorderde Yogis.
Dit betreft Yoga en Meditatie in de ochtend en Yoga aan het einde van de middag. De lessen worden gegeven door ervaren leraren! De rest van de dag heb je lekker tijd voor jezelf, om bijvoorbeeld het plaatsje Benalmadena Pueblo te ontdekken of de prachtige Benalmadena stupha met zijn uitzicht over zee en de bergen van Marokko. Dit alles op loopafstand vanaf het retreatcenter. Maar het is jouw vakantie dus je bepaald natuurlijk zelf wat je gaat doen, het is ook fijn om lekker te relaxen bij het zwembad met een goed boek, of met een lekkere massage. In de ochtend,middag en avond kun je genieten van de heerlijke gerechten van Masayo en/of Erik, dus je hoeft zelf niet te koken en de afwas doen wij ook 😉
Bij aankomst word je om 13:00 uur opgehaald vanaf de luchthaven Malaga, en dan is het een 20 minuten rijden naar het retreatcenter. Aan het einde van de retreat word je om 12:00 weer teruggebracht naar de luchthaven van Malaga.
Wat wij meestal organiseren is de korte break een soort van mid-week Yoga retreat, dit is het vierdaagse Yoga Retreat. Dit doen wij omdat veel mensen weinig tijd hebben voor een langere vakantie en helemaal als je er zelf eens tussenuit wilt is dit een perfecte manier van een korte vakantie. Eigenlijk is het een vakantie om eens lekker tot jezelf te komen. Wat wij zien is een trend dat er dames en ook heren alleen komen zonder gezin, die bewust echt tijd en andere dingen willen doen voor hunzelf. Jezelf eens echt verwennen, en ontsnappen van de drukke bezigheden van thuis, werk en het dagelijkse leven. Iedereen is welkom bij ons in Zuid-Spanje, waar we allemaal nieuwe kontakten ,ideeen en inspiraties kunnen opdoen voor een gezonde levensstijl met lekkere mediterraanse gerechten, yoga en meditatie.
Lijkt jou dit ook wel wat, neem dan eens vrijblijvend kontakt met ons op via de website www.yogaretreatsmalaga.com, of bel ons rechtstreeks. Het telefoonummer is 0034609906025, of laat je eigen nummer achter en wij bellen je terug wanneer het jou schikt.

Wij hopen jou of jullie snel te ontmoetten op een van onze komende retreats in dit nieuwe jaar 2018.

Tot dan, het yogaretreatsmalaga team: Migi, Masayo, Nico en Erik

1/2 Day Yoga Retreat in Malaga, Spain

Short breaks are important for all of us so we have designed half day Yoga Retreat.
Sometimes it is enough to take a time off from everyday life to relax and replenish your energy reserves.

The day will start with an extensive meditation and Ashtanga inspired Yoga practice while enjoying the sea view of the Mediterranean sea from la Costa del Sol.
We’ll gather in the beautiful garden of Yoga Retreats Malaga, surrounded by the roaming peacocks and beautiful greenery. The yoga class will be held in an outdoor terrace, overlooking the garden and the ocean. We will guide you through a light meditation session before having our ashtanga vinyasa yoga class. The morning will include a 90 minutes all – levels meditation and yoga class that will leave us plenty of time for both active poses and restorative work. And please do not think that the Ashtanga Yoga Class of 70 minutes will be too advanced for you! We will make sure you will be able to follow the class at your own tempo.

It will be follow by the vegetarian brunch, and optional you can book a massage .
Guaranteed to make you feel relaxed and ready to head into the busy life with mindfulness and a sense of balance

Meeting point: 9 o’clock Yoga Retreats Malaga
Duration: 3 hours
Dates: February 23, March 30, April 27
Time: From 9:00 am -12:00
Program 1/2 day Yoga Retreat:
Start with a Meditation Session of 10 minutes
Ashtanga inspired Yoga Class of 70 minutes
Restorative poses 10 minutes
11:00 am Pause
11.15 Delicious Healthy Brunch

Price: € 30,00 per person
(We donate € 3,00 to Stichting Anacaona: social organization that contribute in the integration in the Netherlands of Spanish-speaking women who have been victims of abuse and or labor exploitation.
Massage is optional after the brunch and has an extra cost of € 35,00 .
Mats and props are provided but please feel free to bring a mat, cushions, blankets or anything else you may like to use to make you comfortable for your practice.

Places are limited to 8 people, so please do not leave it too late to book. Payment needs to be received by the day before to secure your place.

For all 1/2 day Yoga retreats we meet at Yoga Retreats Malaga here in Benalmadena Pueblo 20 minutes from Malaga city, Spain.

We look forward to sharing this deeply relaxing practice with you.
Please feel free to contact us if you have any questions calling us +34609906025 or sending us an email to malagayogaretreats@gmail.com

Ontstressen met Yoga

Ontstressen met Yoga

Het woord zelf zegt het al, minder stress(en)!
We herkennen het allemaal wel, druk thuis met het gezin,op het werk of met jezelf.
We leggen vaak de lat hoog wat betreft werk en relaties, soms te hoog en dat geeft stress.
Om diverse redenen zitten mensen met stress en stress verminderen valt niet mee. Zij ervaren stress, worden ongerust over hun gezondheid en bouwen zodoende nog meer stress op. Stress brengt bovendien directe en indirecte gezondheidsrisico’s met zich mee. O.a. Hartklachten, zwaarlijvigheid ,overspannenheid en burn-out.
Veel stress wordt veroorzaakt omdat je je emoties niet uit, je kropt alle emoties op. Praten over je gevoelens lucht op en vermindert stress.
Ook helpen ademhalingsoefeningen, zij brengen je geest en hartslag tot rust, daardoor ontspannen je spieren en zal de stress verminderen. Je komt tot rust.
Je eigenbelang vooropstellen is belangrijk, het geeft namelijk minder stress. Als anderen hun problemen altijd bij jou uiten, dan wordt hun probleem jou probleem….dus stress. Soms moet je gewoon egoistisch zijn, eens goed aan jezelf denken, tijd voor jezelf, misschien wel een korte vakantie om eens totaal te relaxen en tot rust te komen in deze drukke maatschappij waar er steeds meer van ons wordt verwacht.
Je kunt stress verminderen door meer lichaamsbeweging, je hoofd lekker leeg maken door bijvoorbeeld cardiotraining of Yoga.
Yoga helpt je fysiek en mentaal te ontstressen.
Tegenwoordig zijn er steeds meer manieren om er eens tussenuit te gaan, Yoga Retreats worden ook steeds populairder. Veel retreats hebben een druk programma zodat je nog niet de tijd hebt voor jezelf.
Bij Yoga Retreats Malaga staat alles in het teken van je eigen ik, jezelf beter leren kennen door Yoga en Meditatie eens helemaal tot rust komen omdat jij het verdiend! Dit alles onder professionele begeleiding en alles goed geregeld vanaf je aankomst op het vliegveld tot de terugreis. Dit alles in een perfecte zonnige omgeving met gezonde voeding, meditatie, yoga en genoeg tijd voor jezelf om helemaal te relaxen of te ontstressen! Voor meer informatie kijk op www.yogaretreatsmalaga.com
Wij hopen jou/jullie te ontmoeten in dit nieuwe jaar 2018