Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Midweek Yoga Retreat May 15-17/2018

Midweek Yoga Retreat  in May 15-17/2018

Treat yourself with 3 days of Yoga Retreat in Malaga, Spain.
All busy people need time to relax, and 3 days of your life can make a big difference to invigorate your daily routine.
In this 3 days you will get a break of your active life while practicing yoga, meditation, enjoying delicious vegetarian or vegan meals, in a picturesque town  of Benalmadena Pueblo.
The Retreat is located less than half an hour from Malaga International airport, so you can take a flight on Tuesday morning and be ready for the pick up at 13:00 .
From 14:00 you will be already enjoying the new setting , your spacious room, and the welcome gift with a light but super tasty lunch.
After you will have time to rest by the swimming pool, before your first yoga session.
At 19:00 you will be more than happy when discovering the vegan dishes, specially created for you, with Spanish ingredients and made with a lot of care.
The first night you can decide to stay in your room,  to visit the village or the Stupa of Benalmadena.
The second day will start with a short meditation and an active yoga session.
After you will have your breakfast and free time for a massage, or another welllness treatment.
Lunch will be at 14:00 and if you decide to escape to the beach, we will provide you with a lunch box, so you can continue with your healthy eating.
At 17:00 will be the afternoon restorative yoga,  followed by another inviting dinner.
The third day will be as the second day, until noon, when you will be taken to the airport.

The mid-week retreats at Yoga Retreats Malaga, are from Tuesday to Thursday, and you can extend it to Friday joining the 3 nights Retreat.
Next Date May 15-18/2018
It is a great way to cheer up your week!

Gezonde Voeding Is Belangrijk

Gezonde Voeding is Belangrijk.

Het kan je humeur ernstig beinvloeden alsmede prestaties op het werk of in het dagelijks leven, voeding!
Wat eet je zoal, hoeveel eet je en in welke omgeving eet je, zomaar wat vragen die, zeer relevant zijn op je gezondheid.

Wist je dat in veel delen van Azie zoals bijvoorbeeld India met de handen gegeten wordt, zo ben je er namelijk meer van bewust wat en hoeveel je eet!
In Nederland en een groot deel van de westerse wereld zie je meer en meer voedselproducten met chemische stoffen om bijvoorbeeld het product langer houdbaar te houden. Let er eens op in de supermarkten hoe perfect bijvoorbeeld de tomaten en de paprika’s er uitzien. Als je dat vergelijkt met zuid- europese landen zoals Spanje daar ziet het er allemaal minder mooi uit, het fruit en de groenten, maar het smaakt vaak wel veel lekkerder.
Uiteindelijk eten we vaak een bepaalde maaltijd omdat we het lekker vinden, zonder er bij stil te staan wat we eigenlijk binnen krijgen zoals vitamines, koolhydraten, proteine en vetten. En de hoeveelheid die we binnen krijgen. Over het algemeen eten wij teveel! Voeding dient uiteindelijk als brandstof voor ons lichaam. Wij zitten vaak in een vast ritme patroon, ontbijt, lunch, dinner, waarbij vaak in de avond het meest gegeten wordt.
De opkomst van organische/ vegetarische winkels zijn dan ook een gevolg van het feit dat mensen meer bewust worden van een gezondere levensstijl.
Bij een gezondere levensstijl hoort ook meer bewegen, dit zorgt voor een betere bloedsomloop en je voelt je fitter.
Op Google kun je heerlijke gezonde vegetarisch gerechten vinden om jezelf en misschien ook wel je familie en vrienden eens een lekkere gezonde maaltijd voor te schotelen. Uiteindelijk zullen de meesten ook wel vlees eten, maar het is goed om vegetarisch eten te leren kennen, en ook te ontdekken hoe lekker en natuurlijk voedzaam dat kan zijn! Zodat je bewust wordt dat je niet altijd vlees nodig hebt.
Gezond leven en gezond eten, het kan natuurlijk allemaal thuis. Maar wat ook een leuk idee kan zijn is een lekkere zonnige vakantie met heerlijk gezond eten en bewegen!
In Zuid- Spanje, in Andalucie is er een all- in Yoga Retreat, en die is er voor op maat gemaakt! Gezonde gerechten met ingredienten uit de streek en allemaal organisch bereid door een ervaren chef op het gebied van vegetarisch en vegan koken en bakken. Tijdens dit retreat in Malaga leer je kennismaken met al deze heerlijke en gezonde gerechten, en ook krijg je de recepten later mee naar huis om er thuis ook lekker van te genieten.

Probeer het ook deze dagen gezond eten, je zult het verschil voelen in je lichaam en geest.

Je voelt je fitter en gelukkiger!

Vegan/vegetarisch eten kan heel lekker zijn!

3 Things You Can Expect in a Yoga Retreat in Malaga, Spain

3 Things You Can Expect in a Yoga Retreat in Malaga, Spain

Now that you have taken the decision of joining a Yoga Retreat in Spain, probably you have a lots of questions, about how will be your yoga holiday.
You are ready to take a break from your work, family, friends, and dedicate time to yourself. choosing a healthy vacation in a wonderful country as is Spain.

So be ready for this 3 Things:

1- Sun shining! Nice weather! yes! because in Malaga the sun is shining around 7200 hours a year and the average temperature is higher than in any other European Country.
For example in March 2018, we have “many” rainy days, but even having those days, we have many hours of sun. Also while in Malaga the high is 20° , the high in Amsterdam is 11° in the same day.
So be ready to experience a warmer weather from where you are.

2- Meet interesting and nice warm people!
You will meet other participants from different countries with the same interest in healthy life and yoga like you.
Also you will meet the people working at the Yoga Retreat including your yoga teacher.
Think about having time even to socialize with your yoga teacher or with the person in charge of preparing you delicious vegetarian meals.
Beside meeting some typical andaluz people and experience the south Spanish energy where everything is possible and where people work to enjoy and live life instead of living to work.

3- Expect to have free time!
Yes! in many Yoga Retreats they will offer you a full agenda to keep you “busy”during every single minute of your retreat.
But remember you want to have a healthy holiday , a time for yourself, a disconnection from your busy agenda.
And you are free to decide how many yoga classes you want to do, or how many extra activities you want to join.
You are not in a competition or you do not need to impress anybody.
In Yoga Retreats Malaga, we are very aware of keeping free time for you to discover the real happiness: Peace of mind.
So be grateful of every moment free you have during your retreat and use it to reflect on your experience or to simply Relax!