Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Teveel Informatie Geeft Meer Stress?

Teveel informatie geeft meer stress?

We leven in een moderne wereld waar we alles via o.a de social/media te weten komen, waar of niet waar. We hebben apps, zelfs groep-apps om maar niets te missen van de info/ mensen om ons heen.
Maar het blijkt uiteindelijk dat we er niet gelukkiger van worden in deze moderne maatschappij. Vooral jongeren lijden hieronder. Mentale problemen zijn een steeds meer voorkomend gevolg voor onze gezondheidszorg. Stress en depressies zijn meer waarneembaar in de huidige tijd dan in het verleden.

De moderne mens in de rijkere landen zijn waarschijnlijk het gelukkigst, althans dat zal je toch denken, waarom zijn er dan toch nog veel mensen in deze landen ongelukkig.
Marketing en media geven je het gevoel ergens bij te moeten horen, anders sta je er alleen voor. Het is een feit dat de meesten van ons een groot deel van ons leven besteden aan ons werk en minder aan onze hobbies, onze familie en de natuur. We zijn ook steeds meer bezig met social media. Wat het ook is velen van ons hebben negatieve gevoelens, stress, het alleen zijn, jaloers, zorgen maken, en dat elke dag!
Wat kunnen we hieraan doen, een klik op de computer en je hebt honderden antwoorden, zoveel dat je niet weet waar je moet beginnen.
Meditatie kan een goed begin zijn het brengt je rust en geeft je inzicht hoe je geest werkt samen met je gedachten, angsten, en het druk maken om iets. Vooral de negatieve gedachten onder controle krijgen en veranderen in positieve gedachten. Het gelukkig zijn komt uit en van jezelf!
Een goed idee is ook een digitale detox, even een tijdje geen facebook, instagram of iets van de social media. Voor we het weten zitten we uren achter ons mobieltje, of computer terwijl het eigenlijk alleen maar voor het tijdsverdrijf is, we doen vaak niets.
Uiteindelijk is het een goed idee om eens iets anders te doen, even uit de vicieuze cirkel waar je nu in leeft. Doe iets wat je leuk vindt, bijvoorbeeld, ga naar de gym, fitness, yoga, fietsen in de natuur, of reis naar een yoga retreat, verander de manier waarop je nu leeft. Elke dag is een nieuwe kans, minder stress, meer beweging en meer zin in het leven.
Wat ook belangrijk is dat je bewust bent van het moment, niet gisteren of morgen, maar nu!

Waarom Is Het Belangrijk Om Vrije Tijd Voor Jezelf Te Houden Tijdens Een Yogaretreat?

Waarom is het belangrijk om vrije tijd voor jezelf te houden tijdens een yogaretreat?

Vandaag de dag zijn er yoga retreats en yoga centers over de hele wereld met verschillende onderwerpen en activiteiten. Bijvoorbeeld: Welness/ gezondheids retreats, energetic yoga retreat, Luxe yoga vakanties, Yin yoga retreats, yoga en hiking retreats, yoga en surf retreats etc etc. In vele van deze retreats zal je een compleet schema krijgen van alle activiteiten, om de tijd te vullen van elk uur tijdens de retreat.
In termen zoals waar krijgen voor je geld, lijkt dit op het eerste moment een hele goede keuze. Maar de realiteit is dat als je deelneemt aan een yoga retreat je normaal gesproken van een druk leven van thuis komt. Het is daarom belangrijk jezelf de tijd te gunnen aan de nieuwe omgeving de andere deelnemers, de nieuwe accomodatie en zelfs het eten. Het is belangrijk om de balans te houden tussen alle activiteiten en de vrije tijd voor jezelf!

In deze vrije tijd zal je de yoga, de meditatie en ademhalings oefeningen overbrengen naar jezelf.
Je kan dus de tijd goed gebruiken om meer te leren over deze onderwerpen en over jezelf. Dit zal dan tot vragen leiden die je kan bespreken met de andere deelnemers en de yoga leraren. Uiteindelijk kun je simpelweg relaxen en de tijd nemen om de omgeving te leren kennen, genieten van de zon, het mooie uitzicht op de zee en de bergen, luisteren naar de vogels, meer verbonden zijn en meer alert zijn op het moment zelf.
Je bent vrij om te kiezen wat voor extra activiteit je zelf wil doen, een massage, een wandeling naar de Tibetaanse Stupha, lekker luieren bij het zwembad, naar de zee en het strand, het dorpje bezoeken etc. Zonder de druk te voelen iets te missen of vast te zitten in een schema en zodoende niet de tijd hebt om tot jezelf te komen.
Een idee is om je ervaring gedurende het retreat op te schrijven, je gevoelens en gedachten te noteren om zo de herinnering later thuis nog eens te lezen en misschien je leven zelfs anders in te delen.

Zo als je een yoga retreat boekt ben dan op de hoogte van het programma en dat je uiteindelijk genoeg tijd hebt met de belangrijkste persoon: jezelf!

Retiro de Inglés y Yoga

Retiro de Inglés y Yoga

Practica Yoga mientras aprendes y/o practicas inglés! Te guiaremos en tus practicas de yoga en el idioma inglés con lo cual aprenderás las posturas de yoga en inglés y compartirás con otros participantes de otros países como Holanda, Suiza, o Alemania, que también usan el inglés como segunda lengua. Adicionalmente podrás compartir con estudiantes de Inglaterra, y escucharas las diferentes pronunciaciones de una manera informal y para tu uso diario.

Es conveniente que tengas un nivel básico de inglés pero si solo estas empezando no te preocupes nuestro instructor de yoga habla perfectamente ambos idiomas (español e inglés) y estará presente para ayudarte.

Puedes venir a 3 dias o 4 de retiro de yoga, en los cuales tendrás 2 clases de yoga por día, una más dinámica en la mañana inspirada en la tradición de ashtanga yoga y otra más suave en las tardes siguiendo incluyendo posturas de yin yoga y meditaciones guiadas diariamente.

Incluye todas las comidas hechas con productos ecológicos vegetarianas o veganas, y alojamiento en habitaciones privadas o compartidas en un lugar idílico muy cerca del pueblo de Benalmadena y de sus hermosas playas.
Nuestros grupos son de no más de 10 participantes y el transporte desde y hacia el aeropuerto de Malaga también está incluido.
Los retiros comienzan los martes a la 1:00 pm. Y finalizan los jueves (si son 3 dias de retiro) o los viernes ( para los 4 dias de retiro) a las 12:00 pm.
La recojida es en el aereopuerto de Malaga, y desde alli te llevaremos hasta nuestro oasis de paz y tranquilidad!

Por ultimo también tendrás tiempo libre para visitar El pueblo de Benalmadena, las tiendas locales, las playas de la costa del Sol, la stupa de Benalmadena, o simplemente para reflexionar de tu maravillosa experiencia!

Los retiros de inglés y yoga de 3 dias tienen los siguientes precios:
Habitación Privada €469,00
Habitación Doble compartida € 369,00

Los precios de los retiros de inglés y yoga de 4 dias son:
Habitación Privada € 699,00
Habitación Doble compartida € 499,00

Los precios en ambas escapadas incluyen las clases de yoga y meditación en inglés, todas las comidas veganas y vegetarianas, transporte desde el aeropuerto de Malaga, y alojamiento, tiempo para socializar en inglés, lecturas de libros de yoga en inglés y tiempo para el relax y el disfrute.

Renueva tu cuerpo, y tu mente con la práctica de yoga mientras mejoras tus conocimientos de inglés sin tener que viajar fuera de España.
Cambia tu rutina, Haz un paréntesis en tu semana de trabajo y únete a Yoga Retreats Malaga!
envianos un email a malagayogaretreats@gmail.com y reserva tu cupo lo antes posible!
Tambien puedes llamarnos al 609906025
Maximo numero de participantes 8

Próximas fechas de Retiros de inglés y Yoga el año 2018 :
Mayo 15-17
Mayo 29-31
Junio 5-8
Septiembre 11-14
Octubre 16-19

See you soon in Malaga! Namaste!