Menu

Malaga Yoga Retreats

The Optimum Place For You to Relax whilst Practicing Yoga & Meditation in Europe!+34 672966293

Menu

Private Yoga Classes in Benalmadena and Around

Private Yoga Classes in Benalmadena and Around

Are you having a holiday in La Costa del Sol? Did you already book your house or villa for your days of vacation in Malaga and around?
Are you coming with friends and family, or do you have kids travelling with you but do you really miss your yoga practice?

Do Not worry. Yoga Retreats Malaga offers you the opportunity to have your yoga practice at your own house.

Some of the reasons to having a private yoga class during your vacation are:

-Having a private yoga session, will help you to recover from all the effort, and emotions, will give you some time for yourself, to recharge the energy necessary to keep sharing time with your family.
-Without moving from your holiday home in la Costa del Sol,  you will have your private yoga class at the better time for you with one of our instructors.
-You can invite some friends or family members to join you during the private yoga class, and motivate them to start also with the practice of yoga.
-You will  keep your weight on balance, since you are on holiday probably eating more outside, and thanks to your private yoga class you will burn some extra calories.
-You will experience with a new teacher, you will have the opportunity of get all the attention and check any doubts on your own yoga practice while enjoying the warm weather of Malaga, probably with the chance to practice outdoor facing the sea and the blue sky.

One of our yoga instructors will go to house, and teach you a yoga and meditation session for you as an individual, or for a small group of friends and family.
Surprise your friends or relatives with a yoga class, get all together to enjoy the benefits of yoga, without moving from home.
Send us an email to malagayogaretreats@gmail.com or call us +34609906025, and book your Private Yoga Class in la Costa del Sol.

Teveel Informatie Geeft Meer Stress?

Teveel informatie geeft meer stress?

We leven in een moderne wereld waar we alles via o.a de social/media te weten komen, waar of niet waar. We hebben apps, zelfs groep-apps om maar niets te missen van de info/ mensen om ons heen.
Maar het blijkt uiteindelijk dat we er niet gelukkiger van worden in deze moderne maatschappij. Vooral jongeren lijden hieronder. Mentale problemen zijn een steeds meer voorkomend gevolg voor onze gezondheidszorg. Stress en depressies zijn meer waarneembaar in de huidige tijd dan in het verleden.

De moderne mens in de rijkere landen zijn waarschijnlijk het gelukkigst, althans dat zal je toch denken, waarom zijn er dan toch nog veel mensen in deze landen ongelukkig.
Marketing en media geven je het gevoel ergens bij te moeten horen, anders sta je er alleen voor. Het is een feit dat de meesten van ons een groot deel van ons leven besteden aan ons werk en minder aan onze hobbies, onze familie en de natuur. We zijn ook steeds meer bezig met social media. Wat het ook is velen van ons hebben negatieve gevoelens, stress, het alleen zijn, jaloers, zorgen maken, en dat elke dag!
Wat kunnen we hieraan doen, een klik op de computer en je hebt honderden antwoorden, zoveel dat je niet weet waar je moet beginnen.
Meditatie kan een goed begin zijn het brengt je rust en geeft je inzicht hoe je geest werkt samen met je gedachten, angsten, en het druk maken om iets. Vooral de negatieve gedachten onder controle krijgen en veranderen in positieve gedachten. Het gelukkig zijn komt uit en van jezelf!
Een goed idee is ook een digitale detox, even een tijdje geen facebook, instagram of iets van de social media. Voor we het weten zitten we uren achter ons mobieltje, of computer terwijl het eigenlijk alleen maar voor het tijdsverdrijf is, we doen vaak niets.
Uiteindelijk is het een goed idee om eens iets anders te doen, even uit de vicieuze cirkel waar je nu in leeft. Doe iets wat je leuk vindt, bijvoorbeeld, ga naar de gym, fitness, yoga, fietsen in de natuur, of reis naar een yoga retreat, verander de manier waarop je nu leeft. Elke dag is een nieuwe kans, minder stress, meer beweging en meer zin in het leven.
Wat ook belangrijk is dat je bewust bent van het moment, niet gisteren of morgen, maar nu!

Waarom Is Het Belangrijk Om Vrije Tijd Voor Jezelf Te Houden Tijdens Een Yogaretreat?

Waarom is het belangrijk om vrije tijd voor jezelf te houden tijdens een yogaretreat?

Vandaag de dag zijn er yoga retreats en yoga centers over de hele wereld met verschillende onderwerpen en activiteiten. Bijvoorbeeld: Welness/ gezondheids retreats, energetic yoga retreat, Luxe yoga vakanties, Yin yoga retreats, yoga en hiking retreats, yoga en surf retreats etc etc. In vele van deze retreats zal je een compleet schema krijgen van alle activiteiten, om de tijd te vullen van elk uur tijdens de retreat.
In termen zoals waar krijgen voor je geld, lijkt dit op het eerste moment een hele goede keuze. Maar de realiteit is dat als je deelneemt aan een yoga retreat je normaal gesproken van een druk leven van thuis komt. Het is daarom belangrijk jezelf de tijd te gunnen aan de nieuwe omgeving de andere deelnemers, de nieuwe accomodatie en zelfs het eten. Het is belangrijk om de balans te houden tussen alle activiteiten en de vrije tijd voor jezelf!

In deze vrije tijd zal je de yoga, de meditatie en ademhalings oefeningen overbrengen naar jezelf.
Je kan dus de tijd goed gebruiken om meer te leren over deze onderwerpen en over jezelf. Dit zal dan tot vragen leiden die je kan bespreken met de andere deelnemers en de yoga leraren. Uiteindelijk kun je simpelweg relaxen en de tijd nemen om de omgeving te leren kennen, genieten van de zon, het mooie uitzicht op de zee en de bergen, luisteren naar de vogels, meer verbonden zijn en meer alert zijn op het moment zelf.
Je bent vrij om te kiezen wat voor extra activiteit je zelf wil doen, een massage, een wandeling naar de Tibetaanse Stupha, lekker luieren bij het zwembad, naar de zee en het strand, het dorpje bezoeken etc. Zonder de druk te voelen iets te missen of vast te zitten in een schema en zodoende niet de tijd hebt om tot jezelf te komen.
Een idee is om je ervaring gedurende het retreat op te schrijven, je gevoelens en gedachten te noteren om zo de herinnering later thuis nog eens te lezen en misschien je leven zelfs anders in te delen.

Zo als je een yoga retreat boekt ben dan op de hoogte van het programma en dat je uiteindelijk genoeg tijd hebt met de belangrijkste persoon: jezelf!